紫薯和枸杞能不能一起吃

紫薯和枸杞可以一起吃。紫薯富含維生素、纖維和抗氧化物質，對於提高記憶力、增強免疫力和預防心臟病等有益健康。枸杞富含多種維生素、礦物質和抗氧化物質，對於改善眼睛健康、增強免疫力和延緩衰老有益。兩者的營養成分互補，一起食用可以達到更好的營養效果。