喝什麼牛奶能長高 喝哪種牛奶能長高

1、高鈣牛奶，所有牛奶中鈣質的含量是差不多的，牛奶中的蛋白質含量也非常優質很利於身體吸收，多喝牛奶就可以了，可以選擇伊利和蒙牛的有機牛奶有機牛奶幣普通牛奶更健康。

2、光是和牛奶還不夠，一定要膳食平衡，蛋奶都要補充還有瘦肉。

3、運動當然也很重要，多運動踢足球打籃球，都很有幫助，另外一定要注意休息，休息不好也會影響長高。