煲什麼湯好吃又營養 哪些湯好喝又有營養

1、玉米冬瓜排骨湯：如果平常脾胃比較虛弱，缺鈣的人羣，可以吃這個湯。

2、銀耳蓮子湯：經常熬夜或者是經常對着電腦手機的人羣，可以喝。

3、豬心枸杞湯：營養價值非常高的湯品，包括兩大滋補類的食材，不僅美味而且營養價值又高，具有寧心安神的作用，對失眠等症的治療效果還是比較不錯。

4、紅棗枸杞烏雞湯：主要具有補益氣血、滋補肝腎、益精血的功效。烏骨雞性平、味甘；入肝、腎、肺經，可益氣補血、補髓填精，所以烏雞湯具有滋補、補氣益血的功效。