薏米和大棗能不能一起吃

薏米和大棗可以一起吃。薏米是一種富含纖維、維生素和礦物質的食物，有幫助消除體內濕氣和利尿排毒的作用；而大棗具有益氣養血、補充營養的作用。因此，將薏米和大棗一起食用，能夠起到增加營養、提高身體健康的效果。