怎樣燉鴿子湯下奶

燉鴿子湯可以幫助產婦下奶，以下是製作方法：

材料：
1. 鴿子：1只
2. 姜：適量
3. 枸杞：適量
4. 枸杞子：適量
5. 鹽：適量

步驟：
1. 鴿子宰殺後去毛、宰殺後去內臟，清洗乾淨，切塊備用。
2. 薑切片備用。
3. 將鮮鴿子塊、薑片放入鍋中，加適量清水。
4. 大火煮開後，撇去浮沫，轉小火慢燉1-2小時，直至鴿肉變軟爛。
5. 加入枸杞、枸杞子和適量鹽，繼續煮10分鐘，調味即可。

食用方法：產婦每天喝一碗燉鴿子湯，可以有效幫助下奶。記住不要放太多調味料，避免影響湯的藥用功效。同時，產後飲食還需均衡，多食用一些富含蛋白質和維生素的食物，保持良好的營養攝入，有助於促進乳汁分泌。