煲什麼粥好吃又營養 好吃又營養的粥怎麼煲

1、【紅薯小米粥】紅薯小米粥，口感非常甜，香糯爽滑，還是很好喝的。準備紅薯和小米。做法：紅薯去皮切成小塊，然後和小米一起浸泡半小時，再上鍋煮，煮出來的粥非常香甜美味哦。

2、【菠菜小米粥】菠菜富含鐵元素，再加上小米，營養價值還是非常高的。食材：小米，菠菜，清水，鹽，香油。做法：把 菠菜洗乾淨去掉根部，然後用開水焯一下，再煮小米粥，然後將菠菜直接放進去就行啦。

3、【包菜雞肉粥】包菜雞肉粥，裏面含有非常多的食材，有包菜也有雞肉，味道香濃順滑，非常有營養。食材：包菜、雞肉、大米。做法：包菜切成細細的絲，然後和大米一起煮，將雞腿肉也扔進去，最後加上一點食鹽，味道也是很香的哦。

4、【三紅粥】三紅粥是比較適合女性食用的，補血養顏，味道很好哦。食材：準備好黑米，大米，紅小豆，小粒花生，紅棗，桂圓肉，冰糖。做法：提前將食材都浸泡4小時，然後將食材都倒進電飯煲，冰糖也放進去。煮半個小時，基本上就煮好了，香甜濃郁的三紅粥就好啦。