早餐吃牛奶泡麥片好嗎 能不能早餐吃牛奶泡麥片

1、早餐吃牛奶泡麥片對身體有很大的好處。

2、麥片中含有豐富的碳水化合物，能夠為機體提供充足的能量，其中豐富的膳食纖維能夠促進腸道的蠕動，可以起到潤腸通便的作用。牛奶當中含有優質蛋白質，能夠提高機體的免疫力，其中還富含鈣質，有助於青少年骨骼發育和預防骨質疏鬆。注意儘量不要空腹喝，容易加重腸胃的壓力。