米飯蒸好後需要悶多久 米飯需要燜多久

1、米飯蒸熟後需燜五分鐘，時間太長了，蒸餾水太多，反而影響口感。

2、米飯含有碳水化合物吃米飯可以增加飽腹感。米飯含糖量比較高尤其是我們在煮大米粥的時候，大米澱粉完全轉入了糖分所以不適合糖尿病吃大米粥米飯的時候我們可以多掙一些，可以用早餐，蔬菜炒米飯是比較不錯的早餐。