吃海蠣有什麼好處 吃海蠣有哪些益處呢

1、吃海蠣有軟堅散結、強身健體、美容養顏的好處。

2、海蠣中的碘元素是合成甲狀腺素的重要物質，因此對缺碘引起的甲狀腺腫大有一定輔助治療功效。

3、海蠣中還含有豐富的鋅、鈣以及蛋白質等物質，能夠強身健體，男性食用後能提高精子質量。

4、海蠣中含有的膠原蛋白、超氧化物歧化酶還能夠延緩皮膚的衰老，減少皺紋以及色斑的出現，有美容養顏的效果。