女人吃牡蠣的好處 女人吃牡蠣有什麼好處

1、改善皮膚狀態：生蠔中所含的大量的蛋白質以及維生素B12可以改善皮膚乾燥，促進代謝，減少本身黑色素的沉積，讓皮膚變得更加光滑，並且還有補血活血、滋陰潤燥的功效。

2、補充營養、提高免疫力：生蠔中含有豐富的維生素，可以為人體補充營養。生蠔中鋅的含量也很高，對於心血管也會起到一定保護作用，適合高血壓患者進食。

3、改善睡眠：生蠔中含有豐富的維生素B，維生素B可以起到一定的營養神經的作用，可以改善一些女性失眠、多夢的症狀。