晚上可以吃桂圓嗎 晚上吃桂圓有什麼作用

1、晚上可以吃桂圓，晚上吃桂圓，能夠補充氣血，有助於睡眠。

2、桂圓雖然好，但是也並不能多吃，多吃能夠導致身體內的肝火過於旺盛，容易傷到我們的脾胃功能。桂圓非常不容易消化，晚上吃太多的桂圓，會對我們的腸胃造成負擔，反而會起到相反的效果。

3、建議晚上吃什麼東西都不要吃的過多，以清淡飲食為主，吃新鮮的水果和蔬菜，保持良好的生活習慣和飲食習慣。