桂圓能生吃嗎 桂圓生吃有什麼功效

1、桂圓能生吃，但是一定要適量，否則可能會出現肝火旺盛的現象。

2、桂圓又名龍眼肉，是龍眼曬乾了的成熟果實，也是一種中藥。桂圓性温、味甘，入心、脾兩經，有補心安神、養血益脾的功效，適用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚慌、眩暈等症，尤其對用腦過度、精力緊張造成的頭暈、失眠、焦慮等有一定治療效果。桂圓平時可以直接吃，也可以用來泡水喝，或者是在燉肉時適當放入一些。

3、注意不能過量食用桂圓，否則可能會引起肝火旺盛現象，例如口乾舌燥的上火症狀，體質虛弱的人吃太多桂圓會出現流鼻血、全身燥熱的現象。

4、不管是幹桂圓還是鮮桂圓，建議每天用量不要過大。同時，桂圓宜鮮食，注意變味的桂圓不要吃，以免影響身體健康，出現腹痛、腹瀉等症狀。