燕窩搭配什麼更有營養 哪些食物適合和燕窩搭配

1、燕窩和冰糖兑在一起，屬於比較傳統的口味，適合多種人羣能起到比較好的化痰止咳的效果，受到了廣大人士的喜愛，尤其是在秋季吃冰糖燕窩，能起到非常好的滋陰潤燥效果。

2、燕窩和紅棗一起燉能起到比較好的補充氣血的效果，可以改善氣血不足，同時對於貧血也能起到輔助的治療效果，燕窩的營養價值也比較高。

3、燕窩和排骨一起燉，能起到比較好滋補身體效果，營養的價值也比較高，特別適合身體虛弱的人羣以及久病的人羣，都可以通過吃燕窩排骨補充營養。

4、燕窩屬於營養價值比較高的食物，裏面含有多種的蛋白質，氨基酸以及唾液酸，通過吃燕窩能起到比較好的美容養顏的效果，同時還能達到比較好地益氣補中，養陰潤燥，一般不適合空腹吃燕窩，以免對腸胃功能造成創傷，還會影響腸胃的健康。《隨息居飲食譜》王孟英：燕窩性甘、平。養胃液，滋肺陰，潤燥澤枯，生津益血，止虛嗽、虛痢，理虛膈、虛痰。病後諸虛，尤為妙品。力薄性緩，久任斯優。病邪方熾，勿投。其根較能下達。燕窩雖然好，但是“力薄性緩”，需要長期吃才有用。“病邪方熾，勿投”，也就是説疾病正值高峯期的時候不適合吃燕窩。