怎樣提高腎動力 腎動力如何提高

1、要注意休息保證充足的睡眠，而不能熬夜，一般建議早睡早起，每天最好能夠保證8個小時以上的睡眠。

2、可以適當的運動，比如慢跑、游泳或者做深蹲運動、俯卧撐運動及提肛運動等，但是運動的程度要不能使自己感到疲勞，如果感覺到勞累以後要停止運動。

3、要注意合理的飲食搭配，一般要保證營養均衡，葷素搭配，不能挑食。

4、要注意保護腎臟避免出現感染、腹瀉等情況。