表達能力怎樣提高 如何提高表達能力

1、朗讀，形成肌肉記憶。一定要培養睡前十分鐘朗讀的習慣，讀一篇新聞或者時事，不用太長500字左右就可以了。關注一些新聞類的公眾號，每天睡前或者飯後，大聲地朗讀一篇。因為新聞稿件：短平快，信息量大，內容足夠豐富。而且大多數新聞稿結構都是：論點、細節、總結。這樣時間久了，就會養成一個敍述的模式：先説重點再説細節。這也是跟人説話的一個技巧：先説結論，再解釋理由。因為結論往往是最能引起人的興趣的，而且這樣的講話方式顯得你説話很有條理。切記，不要默讀。一定要以高於平時説話的音量讀出來。可以慢讀+快讀的方式，讀個兩、三遍。

2、對鏡練習。每天起來對着鏡子練習繞口令或者複述練習，也可以對自己加油打氣説一句“新的一天，我是最棒的，加油”長期的心理暗示能夠增加自信。對着鏡子練習可以看到自己的表情和動作，可以有效地糾正自己的不得體的姿態。

3、錄音。不錄一次音，我從來不知道自己的聲音那麼不好聽，錄音可以幫助我們檢查自己説話時的氣息、停頓、重音。利用錄音，為自己糾正，找到自己的聲音。或者可以給朋友發微信語音的時候，聽一下自己説話的邏輯和語氣，可以進行及時調整。

4、拍視頻練習。拍一段視頻，跟自己分享生活，講一下今天都做了什麼，可以是一件趣事，可以是生活的感悟，也可以是學習的覆盤。通過會看自己錄的視頻就能發現自己的語言表達上的問題，減少一些“嗯”“啊”的詞彙，幫助自己有效地改進。

5、繞口令練習。找一段自己喜歡的文字或者繞口令，先熟讀，慢慢地加快閲讀速度和難度，日積月累，定能讓你口齒伶俐。

6、複述練習。也可以把自己看到的文章進行復述練習，不用講的一模一樣，只要能説出大概的意思就可以了，這樣能提高語言的連貫性和條理性。