女人補腎吃什麼好 這幾樣你知道嗎

很多時候我們都只聽説男人腎虛，其實女人也有腎虛的時候的。那麼女人腎虛我們應該吃什麼才能夠有效補腎呢？現在我們就通過這篇文章一起看看女人吃什麼補腎吧。

女人如果腎虛，就會導致皮膚變黃、氣色不好、月經不調等。所以就需要吃一些東西來補腎，這樣才能夠很好的健康生活，下面就介紹一些食物給大家，補腎的作用是特別明顯的哦。

一、核桃

核桃是一種很好的補腦食物，一般家長都會買給讀書的小孩子吃。其實，如果是腎虛的女人也應該吃核桃的，因為核桃除了有補腦的作用，還有一個補腎的作用，建議大家一天吃三四個核桃就可以了。

二、栗子

栗子一般我們都喜歡幹炒或者是熬湯，這兩種方法是常見的。栗子是一個補腎的重要食物，特別是女人，因為栗子是一種温性的食物，所以腎虛的人就可以買栗子吃，而且栗子還是一種很健康的食物。

三、堅果

一般我們在市場上買堅果都很貴，這是因為它可以幫助女人補腎，因為堅果有很多的能量，還有很多對我們的腎有用的物質，所以建議大家多吃堅果，就可以有效補腎了。

四、荔枝

我們經常説一個荔枝三把火，荔枝是一種很容易導致我們濕熱的食物，但是如果女人腎虛的話，就可以吃荔枝，因為荔枝雖然容易上火濕熱，但是卻可以很好的幫助我們補腎。同時提醒大家，如果體質是容易上火的，就不要吃荔枝補腎了，可以選擇其他的食物，沒有必要一定吃荔枝。

上面的這四種食物可以有效幫助女人補腎，而且還沒有任何的副作用，快去試試吧。