什麼東西補腎 你知道嗎
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1、補腎常用的生活調理方法,要合理膳食,油膩甜食少吃,多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、丁香、蝦、羊肉、韭菜、枸杞子、黑芝麻、核桃、生蠔、海蔘,雞蛋等補腎食物,保持大便通暢,避免熬夜、手淫以及過度同房等不良習慣,適量運動來增強體質。
2、康復治療可以鍼灸、推拿、艾灸、拔罐、微波等治療可以補腎,如穴位腎俞、氣海、關元、命門、三陰交、太溪、八髎、足三裏等,均可以提升免疫力,增強腎功能。
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補腎
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