紅棗功效都要哪些 常吃讓你氣血紅潤

紅棗是人們常吃的一種食物，甚至有時候大家還喜歡把紅棗當作小零食來吃。吃紅棗是有很多好處的，特別是對於女性的朋友來説，但是也要適量地吃。今天我們就來聊聊紅棗。

紅棗具體有什麼樣的功效呢？現在我們就來聊聊。1、健脾益胃。腹瀉、脾胃虛弱的人，如果堅持每天吃7顆紅棗的話，這種情況就會有所改善。紅棗如果和黨蔘、白朮共用的話，能健脾胃；和生薑配用的話，還能治療胃炎。

2、增強人體免疫力。紅棗中是有很多的營養物質的，比如低聚糖、維生素等等。所以紅棗有很強的補養作用，還提高自身的免疫力。

3、補氣養血。平常多吃紅棗的話，可以提升我們身體的元氣。特別是女性，吃多點可以補血氣。

4、紅棗的性温，如果在藥性劇烈的藥方裏面加入紅棗的話，可以減少其副作用，使得其藥性不那麼烈。

5、鎮靜安神、補血安神。紅棗中的一些成分有催眠、鎮靜和降壓的作用。

6、養血安神。女性如果躁鬱不安，心神不寧的話，將紅棗和甘草、小麥一起用的話，就可以起到舒肝解鬱、養血安神的效果。

除此之外，紅棗還有抗過敏、抗癌、抗突變、保護肝臟等等的功效。但是也是有所禁忌的。

1、紅棗雖然功效很多，但是新鮮的紅棗吃得太多的話，很容易會腹瀉的，甚至還傷“脾”。特別要注意，感冒、發燒的患者都是不宜吃紅棗的。

2、紅棗是很難保存的，一旦紅棗腐爛的話，會分解生成甲醛和甲醇。所以吃腐爛的紅棗的話，輕者的話可能會引起頭暈，眼睛受到傷害，嚴重的還會危及到你的生命。

3、不要和維生素類一起吃，因為紅棗的某些物質會使得維生素K分解破壞，這就大大地降低了紅棗的治療效果。

4、如果你吃了退熱藥的話，就不能吃紅棗，因為一起食用的話，會形成不溶性的複合體，降低了吸收速度。