睡前吃太飽的好處和壞處 睡前吃太飽有什麼好處和壞處

1、睡前吃太飽的好處只有飽腹感比較好。

2、臨睡前吃很飽，對身體並不好。夜晚時分是副交感神經應該處於優勢地位的時間段，這一段時間段是身體儲蓄能量，並將鹽分輸達全身的時候，如果在臨睡前吃的很飽的話，就需要消耗大量體能來消化這些食物，這就會對第二天的身體狀態造成影響。