榴蓮嘌呤含量高嗎 榴蓮嘌呤含量有多少呢

1、榴蓮屬於中嘌呤食物，每一百克榴蓮可食用部分的嘌呤含量約為75毫克。高尿酸血癥者及痛風患者等限制嘌呤攝入者，可根據自身情況謹慎食用。

2、榴蓮營養價值較高，富含豐富的維生素、葉酸、膳食纖維等營養物質及鉀、鎂、鈣、磷等礦物質。適當食用，可補充機體所需營養，是良好的果品類營養來源。其中富含的膳食纖維還可促進胃腸道蠕動，有助於胃腸道的消化吸收。另外，因其富含葉酸，孕婦及備孕期婦女可適當食用以補充一定的葉酸，有助於胎兒的生長髮育。

3、但榴蓮含糖量較高，屬於高熱量、高糖水果，糖尿病患者、肥胖患者及痛風患者應儘量少食，以免攝入糖分過高，影響疾病的控制和治療。