脱水蔬菜乾有營養嗎 吃脱水蔬菜乾又沒有營養
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1、脱水蔬菜乾保留了蔬菜中部分營養物質,如維生素、膳食纖維等。
2、油炸蔬菜乾脂肪含量較高,營養遠不如新鮮蔬菜,維生素含量也損失較多;凍幹蔬菜乾可較大限度保留營養物質,如膳食纖維、維生素以及礦物質的保留率可以達到90%。
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1、脱水蔬菜乾保留了蔬菜中部分營養物質,如維生素、膳食纖維等。
2、油炸蔬菜乾脂肪含量較高,營養遠不如新鮮蔬菜,維生素含量也損失較多;凍幹蔬菜乾可較大限度保留營養物質,如膳食纖維、維生素以及礦物質的保留率可以達到90%。