海帶可以和木耳一起吃嗎 能不能一起吃海帶和木耳
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1、木耳和海帶同時食用:木耳和海帶一起食用,補充各種人體需要的營養物質,增強人的抵抗力。
2、木耳的營養價值:木耳含有鐵元素、維生素E、蛋白質、胡蘿蔔素、脂肪、多糖、磷、鈣、鐵、磷等營養物質,具有預防缺鐵性貧血、防止便祕、抗氧化、提高免疫力等功效。
3、海帶的營養價值:海帶含有甘露醇、維生素C、粗蛋白,鈣、鐵、膳食纖維等營養物質,具有延緩慢性代謝性疾病等功效。
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