天天吃黑芝麻有什麼好處 天天吃黑芝麻對人有哪些好處

1、天天吃黑芝麻的好處有很多，比如健脾養胃、補肝養腎、美容養顏等。

2、健脾養胃：每天適量吃黑芝麻，可以起到健脾養胃的作用，能增強脾胃功能，促進食物消化吸收，改善脾虛食少、消化不良、大便燥結等症狀。

3、補肝養腎：每天吃黑芝麻還具有補肝養腎的功效，對於肝腎虧虛導致的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、鬚髮早白、神疲乏力、遺精早泄等症狀有一定的調理效果。

4、美容養顏：黑芝麻中含有豐富的亞油酸，能抑制自由基產生，提高抗氧化酶活性，改善皮膚乾燥粗糙的症狀，延緩衰老的速度。