瞭解止咳按摩小妙招 幫你塑造健康身體

我們都知道，一旦天氣乾燥的時候，身體就很容易出現燥熱的現象，而肺部往往就是典型的發作場地。不僅痰多，而且還總是咳嗽不止。因此，今天特意給大家介紹兩個按摩妙招。

説起按摩，相信很多人都深有體會。尤其是在閒暇的時候，我們總是會去做養生館做按摩，為此來放鬆自己。儼然這種現象已經成為了現下較為流行的娛樂話題了。不過，想説的是，其實按摩不僅可以緩解疲勞，還可以用來改善一些小毛病，比如咳嗽或腰痠。生活中有些人就是如此，一旦感冒或者是天氣變涼的時候，就會出現痰多咳嗽的現象。

因此，今天小編特意給大家分享兩個按摩的妙招，幫你儘快恢復健康身體。

1、按摩脊椎

我們都知道，肺部位於肩膀的下方，腹部的上方。因此有時候咳嗽起來難免會牽連到這附近部位，特別是背部，所以建議大家可以通過按摩脊椎來改善。具體將手掌放在後背上，大拇指按住脊椎兩邊，而其他的手指則是分別放在肩胛骨兩側，然後慢慢的按壓表面的肌肉。

2、揉乳根

這個方法用來治療咳嗽也是非常有效的。具體的做法是將一支手放在乳房下方，也就是肋骨上，另一支則放在乳房上方。接着兩邊分別以順時針的方向進行揉捏，讓胸部的肌肉隨着按壓的動作，漸漸變得發紅。這就説明血液的流通在加快了。通常這個方法可以疏通肺部鬱結的現象，從而有效改善患者胸悶或胸痛的問題。

3、推膻中穴

膻中穴是位於胸部的中間。因此，平常咳嗽的話可以自己用手去推一下膻中穴。在一定程度上，它可以有效緩解胸前不適的問題。但要注意，不可用太大力，很容易給乳房造成影響。