吃綠豆芽的好處 常吃綠豆芽有什麼好處

1、女人吃綠豆芽的好處主要是可以補充多種維生素、纖維素和植物蛋白。綠豆芽屬於偏涼性的食物，在吃綠豆芽的時候，儘量避免同時過多吃其他偏涼性的食物，例如海產品，否則可能會導致腹瀉、腹痛等胃腸道不適症狀。

2、綠豆芽中含有多種維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C以及胡蘿蔔素等，能夠為身體提供必需的營養。

3、而且綠豆芽中還含有大量的纖維素，能夠增加糞便的體積，促進胃腸道蠕動，幫助排便。在綠豆芽中，還含有一定量的植物蛋白，容易被人體消化和吸收，有一定的生理保健功能。