嘴酸吃什麼能改善 這些食物可以幫助你

很多人飲食不規律，很容易導致胃腸疾病，經常覺得嘴巴里酸酸的。其實，總是覺得嘴裏發酸，是身體酸鹼平衡出了問題，可以嘗試多吃一些偏鹼性的食物來緩解。

隨着人們生活水平的提高，吃貨越來越多。很多人享受美食往往沒有節制，加之生活不太規律，一不小心就得了胃病，嘴巴總是感覺酸酸的。嘴巴感覺酸酸的，而且長時間無法緩解，吃什麼都沒滋沒味，多半是身體酸鹼失衡導致的。

身體酸鹼失衡，當然不能再食用酸性食物，否則，胃酸的反應會更加強烈，你應該吃一些諸如板栗、芒果、獼猴桃、紅豆、蘋果等偏鹼性食物，來平衡身體的酸鹼性。

除了食用鹼性食物，還可以飲用蘇打水。眾所周知，蘇打水是鹼性飲品，胃酸難受時飲用，可以很快緩解胃腸反酸症狀。不過，蘇打水只能購買品牌水來飲用，不能為了圖方便，隨意取用家裏的小蘇打調配成蘇打水來飲用，警惕損傷身體。

腸胃反酸除了飲食不規律，還可能跟飲酒、吸煙、喝太多碳酸飲料有關，所以當嘴巴里發酸，就是胃腸給你的警示，這時候要戒煙戒酒，少喝或者不喝碳酸飲料，而是該喝清淡的粥品，症狀應該會有所緩解。

水果蔬菜通常是鹼性的，而魚類肉類一般是酸性的。所以，這時候飲食應該清淡，切忌大魚大肉。同時，甜品、油炸食品、奶油類食物等，都屬於酸性食物，這個時候食用，無疑是雪上加霜，一定要少碰。

如果經常性嘴巴發酸，建議到醫院裏做個胃鏡檢查，尤其是感覺胃疼胃抽搐的時候，千萬不能大意，以免延誤了病情。