檸檬泡水的功效和作用 檸檬泡水有哪些功效作用

1、美容養顏：由於檸檬中所含的維生素C，具有抗氧化、抑制色素產生、美白肌膚等功能，經常飲用具有美容養顏的作用；

2、促進消化：檸檬中有機酸可以刺激胃液分泌，進而可以達到促進消化，緩解消化不良的作用；

3、排毒：檸檬水中的鉀離子、鈣離子等可以與尿液中的酸根離子結合，降低尿液酸性，從而在一定程度上能夠幫助體內的毒素排出，對於減肥也有輔助作用；

4、補充微量元素：檸檬中含有鈣、鋅等多種微量元素，對促進骨骼發育、維持人體正常的代謝有所幫助。除此之外，檸檬水有助於促進人體對鐵元素的吸收，有增強體質的作用；檸檬中的鉀元素是人體所必需的微量元素之一，對於維持血壓穩定有積極作用；

5、清新口氣：檸檬水甘甜清爽，同時對口腔致病菌的抑制具有一定幫助，可以清新口氣，有利於口腔健康；

6、預防結石：檸檬水中含有檸檬酸鹽，對於維持正常尿道pH值、防止細菌增生等具有一定作用，因此可在一定程度上預防尿路結石。