經常吃蕎麥有什麼好處 經常吃蕎麥有哪些益處呢

1、經常吃蕎麥有止咳平喘、降血脂、降血糖、排毒減肥的好處。

2、止咳平喘：蕎麥具有止咳、平喘、祛痰的作用，能改善咳嗽症狀。

3、降血脂：蕎麥能促進細胞增生，降低血脂和膽固醇，軟化血管，保護視力，預防心腦血管出血，調節血脂，擴張冠狀動脈並增加其血流量等。

4、降血糖：蕎麥中富含鉻元素，能增強胰島素的活性，可以促進人體胰島素的分泌，女性多食用蕎麥，有助於身體葡萄糖的代謝。

5、排毒減肥：蕎麥含熱量高，可提高機體抵禦寒冷的能力，又不會引起發胖，而且蕎麥中所含膳食纖維豐富，經常食用有助於保持大便通暢。