b1 b12的作用 維生素B1和B12的作用是
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1、維生素B1:又叫抗神經炎素,有助於改善腳氣病和帶狀皰疹;我們攝入熱量越多,需要的B1越多,因為它能幫助碳水化合物的消化,從而為我們提供足夠的能量。B1也有助於改善精神狀況,精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它。
2、維生素B12:促進血紅細胞形成和再生,減少惡性貧血;可以消除煩躁,幫助集中注意力和增強記憶力;有助於兒童生長髮育,增進食慾。
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