維生素b12有什麼作用和功效 維生素b12作用有哪些

1、維生素B12參與人體內的骨髓紅細胞發育，可以促進人體內紅細胞的增長，防止人體出現惡性貧血症，可以有效地減少人體出現貧血導致的不良症狀。

2、其次維生素B12還可以以輔助酶的形式存在，增加人體對葉酸的利用率，並促進人體碳水化合物、蛋白質、糖的消化和代謝，有效地促進人體內新陳代謝進行。

3、維生素B12還可以使氨基酸活性上升，並促進人體核酸的生物合成，有效地促進人體內蛋白質的合成，對於幼兒的生長髮育有着積極的作用，維生素B12對人體腦神經有着積極作用，有效的緩解人體出現的神經衰竭、精神緊繃的症狀。