荔枝吃幾個會上火 荔枝容易上火一天別超10顆對嗎

1、荔枝雖好卻不可多吃，每天建議保持在10顆左右。超過10個是會引起上火的情況。荔枝屬於温性的食物，具有温經散寒，益氣養精的功效。本身屬於虛火旺盛的人羣，不建議服用荔枝會加重上火的症狀，引起便祕，口乾舌燥。

2、荔枝在服用前可用淡鹽水浸泡一會兒再服用，可大大降低上火的情況。而且儘量不要吃冷藏過後的荔枝，會對腸胃造成一定的損傷，影響腸胃的吸收功能，脾胃虛弱的人羣尤其注意。