吃荔枝上火了怎麼降火 如何解決吃荔枝上火

1、多喝水，多喝水，尤其是開水。因為多喝水可以排除體內的毒素，利於降火。但是水温不要太高，容易傷害到口腔黏膜和食道。

2、多吃降火的水果，獼猴桃，梨，火龍果，柚子，香蕉等都有助於降火，尤其是梨，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

3、菊花茶，在家或在自己學習工作的大方準備一些幹菊花，感到自己上火了，就泡上一杯菊花茶來喝，菊花茶可以散風清熱、清肝明目和解毒消炎，具有很好的降火功效。

4、黑木耳，黑木耳具有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外，來達到降火的目的。

5、蓮子湯，蓮子的主要功效是清心，去熱，止血，澀精等。此湯營養豐富，香甜可口。飲後能理氣、清涼。但是最好不要去掉蓮子心，蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，有較好的解毒功效。