食慾太好怎麼辦 需要做好這三點
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1、實在是食慾太好,忍不住想吃東西時,可以選擇喝一杯熱牛奶或者吃一個蘋果等,這些可以讓人很有飽腹感,自然就降低食慾了。
2、可以少食多餐,控制胃口的主要方法是規律、按時、適中進餐。每天進餐時間段儘量一致,而且每餐儘量只吃八分飽。
3、當食慾來臨,想使勁吃的時候,給自己一個緩衝的時間,讓自己忙起來,推遲一點吃,你就會發現自己的食慾越來越低了。
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