為什麼晚上一直做夢 為啥晚上一直做夢
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1、做夢是很正常的表現,日有所思,夜有所夢,晚上一直做夢,可能是因為白天想的太多,或者是壓力太大導致的,適當的做夢對緩解壓力非常有效,但是夢如果過多,就會使睡眠質量下降,因為做夢時,人的大腦也在運轉。
2、晚上一直做夢還有可能是身體缺乏某種營養,所以平時要多補充營養,多吃新鮮水果蔬菜,補充維生素,睡前喝一些有助於睡眠的東西,如牛奶。
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做夢
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