一晚上都在做夢是怎麼回事 一晚上都在做夢是什麼原因

1、睡眠環境不好，比如卧室空氣的流通不好、枕頭太高、被子太厚等因素，可能都會影響到睡眠質量，引起多夢。

2、跟睡姿也有關，睡姿不當，經常趴着睡或蒙着頭睡，或也會影響到睡眠，容易做夢，這些人一般可能做的還是噩夢。

3、跟精神壓力過大也有關係，現在人的生活和壓力都比較大，長時間處於高壓狀態中，情緒容易變得緊張焦慮，精神狀態差，容易失眠，睡着後也很容易做夢，睡眠質量也會下降。