晚上為什麼會做夢 晚上為何會做夢

1、生理因素，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部感受，睡眠較淺表、易驚醒且回憶起生動的夢境。情緒抑鬱、焦慮的人，容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。

2、心理因素，精神過度緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重，常常會引起多夢，造成睡眠質量低下，比如工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認真等。即日有所思，夜有所夢，是做夢最常見的原因。此外，對自己的健康過分擔憂、對夢感過分關注，導致夢感增強，加重失眠恐懼，從而形成惡性循環，造成失眠多夢。

3、環境因素，睡眠環境的改變，卧具不舒適、噪音、異味、光線刺激以及温度過高或過低，都會引起失眠、多夢。

4、飲食習慣，如果飲食習慣不當，如晚餐進食過飽、過晚，睡前進食刺激性食物等，都會導致失眠或多夢。

5、疾病因素，如果身體患有某些疾病，如睡眠障礙、神經衰弱、癔症、慢性肝炎、結腸炎、原發性高血壓、卵巢早衰、更年期綜合徵、心血管疾病以及癌症疼痛等，都會伴發失眠、多夢的症狀。同時甲狀腺功能亢進、顱內病變會影響睡眠中樞，而出現多夢的症狀。