喝白醋可以減肥嗎 喝白醋有減肥效果嗎

1、喝白醋可以減肥，但不適用於腸胃不好的人羣。

2、通常來説，白醋可以減肥，首先是因為白醋中含有殺菌的成分，能夠有效的排出體內的毒素，從而減輕身體的臃腫和肥胖。其次，白醋中所含的酸味能夠幫助消化，潤腸通便，減輕由於體內廢物堆積造成的體重增長，但要注意的是，白醋雖有減肥的功效，但效果並不明顯，僅能起到輔助減肥的作用，另外，如果腸胃不舒服，也不能喝白醋，以免造成腸道方面的問題。要想瘦下來就必須要有一個良好的飲食習慣和運動計劃，在日常生活中要少吃高熱量高脂肪的食物，同時還要多做一些户外活動，這樣可以起到事半功倍的作用。

3、白醋最好在飯後、運動後、睡覺前喝，避免對腸胃造成太大的刺激。還能起到美容、瘦身、改善皮膚狀況等作用。另外，不要空腹飲用白醋，否則會對腸胃造成很大的傷害。日常生活中不能控制好自己的飲食，缺少運動是造成身體肥胖的重要因素，在日常生活中要多做運動，嚴格控制飲食，減少卡路里的攝入量。