晚上吃生蘿蔔好嗎 晚上吃生蘿蔔行不行呢

1、晚上吃生蘿蔔好不好，一般需要結合個人情況進行判斷，通常情況下若腸胃功能良好，吃生蘿蔔有一定的好處；若本身存在消化系統不適症狀，則對身體不好。

2、有好處：蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵、磷等多種營養素，若本身腸胃功能良好，適量吃生蘿蔔可以補充營養物質，而且生蘿蔔中含有較多膳食纖維和水分，適當食用後能促進腸胃蠕動，預防便祕。因此，腸胃功能良好的人羣晚上適當吃生蘿蔔有好處；

3、對身體不好：若是存在消化不良、腹瀉等消化系統不適症狀，吃生蘿蔔不好。因為生蘿蔔含有的較多膳食纖維會刺激腸道蠕動，可能會引起腹部疼痛或腹瀉加重，也可能引起腸道脹氣，不利於身體健康。