維生素有什麼作用 維生素對人體的作用是什麼

1、維生素A能夠維持我們正常的視力，尤其是晚上暗視力的正常發揮離不開維生素A的重要作用。

2、維生素B能夠讓我們的皮膚和心臟功能變的比較強大，如果B族維生素缺乏，就會表現出來皮膚粗糙或者心臟衰竭所造成的一個水腫。

3、維生素D能夠起到很好的促進鈣質吸收的作用。

4、維生素E又叫生育酚，對於正常生殖功能的維持，維生素E發揮着重要的作用。

5、維生素C的另外一個名字叫抗壞血酸，對於預防牙齦腫脹、牙齦出血和壞血病的發生，維生素C的作用非常的重要。