温水泡腳泡多長時間 温水泡腳具體泡多長時間

1、熱水泡腳的時間不宜過長，一般20分鐘左右為佳，最好不要超過半個小時。

2、很多人都有睡前熱水泡腳的習慣，熱水泡腳的好處有促進血液循環，熱水泡腳可以擴張足步的血管，促進全身的血液循環。熱水泡腳可以促進足部的血液循環，使腳部局部血液充足，從而改善手腳冰涼的臨牀症狀。熱水泡腳可以促進新陳代謝，使人放鬆，緩解疲勞，從而改善睡眠質量。因此，堅持睡覺之前經常熱水泡腳有利於身體健康，但是太熱的水泡腳時間過長，會加速擴張足部的血管，足部的血液流通，增加心腦血管患者的發病風險。