dha孕婦什麼時候吃最好 孕婦補充DHA最好是在中晚期

1、孕婦補充DHA最好是在中晚期，也就是29周以後，此時胎兒生長髮育較快，對能量需求量大，這個階段補充DHA，有利於促進寶寶健康發育，建議孕婦多吃一些魚油、家禽、杏仁等食物。

2、孕婦補充DHA要適量，不可過多的補充DHA，以免引起自身以及胎兒的不適。