新手怎樣才能練好太極拳 初學者怎樣練好太極拳

1、要想練好太極拳，首先心態上必須保持恆心，不能半途而廢，不能堅持下去是練不好太極拳的，另外太極拳是文化拳，比其它拳種知識面要廣，內容要深而複雜，所以需要一定的時間才能入門，練上幾年以上才能入行。在枯燥的習練太極路上保持信心，我們在網絡上看到拳友們練習太極拳的神韻非常，他們也是堅持走着這條路過來的。老話説“十年太極不出門”就是此理！

2、需要找位好老師，這個老師必須是明師，不一定非得是名師，老師必須要明拳理，懂拳架，不保守，有知識有文化，才能在太極拳上有一定的造詣，才能教的好學生。初學者由老師帶着學架子、糾架子、捏架子、拆架子，對太極拳中的習練要領、呼吸吐納、內功心法、站樁單操，套路器械等等進行系統的階梯式學習，跟着老師走上太極拳的健康大道。

3、必須勤加練習，拳譜有言“拳打千遍，其義自見，拳打萬遍，其靈自現”，只有反覆的習練太極拳，才能讓身體得到一個改造，讓身體機能得到鍛鍊，從而改變固有的運動方式，不自覺間讓身體形成符合太極拳理的運式形式，一遍一遍的行拳過程中，從內到外改變自己的身體，養成一個習慣，讓太極拳成為生活的一部分，形成健康的生活方式，這樣才能練好太極拳，才能真正地享受太極拳帶給自己的快樂。

4、學拳多問幾個為什麼，在學習太極拳的過程中，可以多看看以前老輩寫的拳理、拳論、拳譜，結合老師的教導，時不時在心裏問為什麼要這樣練？為什麼要那樣練？同時自己給自己找答案。從而提升自己的太極拳理論水平和習練水平。在太極拳的學習道路上不迷信大師，不迷信權威，不故步自封，不坐井觀天。真正的瞭解太極拳的內涵。

5、多和拳友交流，在學習太極拳的路上，明師是第一位，還有很重要的一部分是訪友。老話説的好“求師不如訪友”，多和志同道合的朋友聊聊太極拳，你是怎麼練的？練的感覺如何？等等。同時找些拳友一起練習，也增加自己對太極拳的興趣，提升習練太極拳的熱情，以拳會友，以拳交友，相互學習相互印證在太極拳學習路上的知識。