練太極拳對身體有什麼好處 練太極拳對身體的好處有哪些

1、練太極拳，有助於保持心血管系統健康，預防高血壓和動脈硬化，全身肌肉放鬆，並引起血管放鬆，從而促使負壓不斷改變，促使下肢以及腹部的血液迴流，同時使右心房加強心肌的營養，也可以防止因血流不暢，從而引發的血管硬化。常打太極拳的人患高血壓以及動脈硬化疾病的比較少，並且有助於骨骼肌肉和關節組織的健康。

2、太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一，太極拳基於太極陰陽之理念，用意念統領全身，通過入靜放鬆、以意導氣、以氣催形的反覆習練，以進入妙手一運一太極，太極一運化烏有的境界，達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。