晚上喝完茶立馬睡覺可以嗎 晚上喝完茶能不能立馬睡覺

1、晚上喝完茶立馬睡覺可以。

2、大家可以喝一些比較清淡的茶葉，在喝茶的時候，茶葉可以放的少一些，喝淡茶也是能夠感受到特殊的茶香，或者是在睡前兩個小時喝茶，就不會影響到自己的睡眠情況了。大家在睡覺之前也可以去聽一些舒緩的音樂，讓自己的心情沉靜下來。像一些老年人是絕對不能夠在睡覺之前喝茶的，因為對自己身體傷害是不可逆的，為了能夠讓身體更加的健康，一定要避免。