游泳的好處有哪些的 游泳的好處介紹
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1、經常游泳的人由於經常受到冷熱刺激,會增加對温度變化的適應能力,提高身體的免疫力。
2、游泳能降低高血壓、高血糖、高血脂,血管隨着温度的變化收縮和舒張,這樣能增加血管彈性,加速血流速度,還能預防血栓和冠狀動脈梗塞。
3、游泳還可以提高肺活量,改善內分泌失調,強身健體。
4、經常游泳的人能夠使面色紅潤,皮膚有彈性。
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游泳
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