在游泳池游泳時能戴隱形眼鏡嗎 游泳的注意事項

1、一般泳池的水中都含有氯和其他化學物質，我們大部分配戴的都是軟性隱形眼鏡，軟性隱形眼鏡可吸收這些化學物質，這種化學物質會刺激人眼角膜、結膜而導致眼睛發紅、不適、畏光的症狀。一般來説，這種刺激反應是短暫的。像一些自然水域，它與泳池的水不同，海水、河流和湖泊沒有經過化學處理來減少水中的微生物，因此水中包含更多的污染物，可能導致眼部感染。一般的醫生還是會建議大家無論是在何種水域，游泳最好都不要戴隱形眼鏡。

2、游泳前的拉伸和準備熱身活動，要對肌肉關節有充分的拉伸，防止下水後由於水温過低導致腿部抽筋的狀態，沒有做好充分的熱身活動可能不適應水温就會導致肌肉過度興奮導致抽搐要注意。游泳前要進食，但是不能吃得太飽，游泳對人體的熱量消耗是比較大的，空腹游泳的話，會造成低血糖可能會導致的暈厥。在進食後期要充分活動，下水後水温不要太涼，最好是接近和人體的温度差不多，在游泳的過程中，運動量要控制在能掌控的範圍內。運動過大對鍛鍊也不是很好的結果。