幹枸杞一天吃多少合適 幹枸杞的保質期多久

1、幹枸杞一天吃30克左右較為合適。枸杞30克也就是50顆以內枸杞子的功效與作用：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

2、幹枸杞的保質期。枸杞生產商統一標註的保質期是一年。枸杞確切的來説沒有什麼保質期的,其保質期長短主要取決於保存它的環境:是否足夠乾燥、通風良好。這樣的環境中它的保質期相對較長,反之則較短。 PS:南方地區,因濕度過大,可以封好口,放入冰箱中冷藏比較好存儲!