膠原蛋白的食物有哪些 什麼食物中含有膠原蛋白
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1、銀耳,銀耳性温,富含植物膠原蛋白是最適合的補身體的食物。
2、雞爪,雞爪能夠降壓降脂,提高人體免疫力。
3、豬蹄,豬蹄富含有豐富的膠原蛋白質,但是脂肪含量卻比肥肉低。
4、花膠其主要成分是膠原蛋白,多種維生素及鈣,鋅,鐵,硒等多種微量元素。
5、豬皮,豬皮味甘性涼,有滋陰補虛,清熱利咽的功效。
6、牛蹄筋,牛蹄筋不含膽固醇,能增強細胞生理代謝。
7、豆類蛋白以及魚類,魚類中的膠原蛋白成分結構與人體最接近,最容易為人體組織吸收的膠原蛋白。
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膠原蛋白
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