綠茶與檸檬泡水的功效

綠茶和檸檬都是富含抗氧化劑和維生素C的食物，將它們泡在一起喝水有以下功效：

1. 提高免疫力：綠茶和檸檬都含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠提高人體的免疫力，預防感冒和其他疾病的發生。

2. 改善消化系統：綠茶能夠促進胃腸運動，有利於食物的消化和吸收。檸檬則含有檸檬酸和維生素C等有益成分，能夠刺激胃液分泌，改善胃腸功能，預防胃病和腸病。

3. 降低血壓和血脂：綠茶富含的茶多酚和兒茶素等成分，能夠降低血壓和血脂，預防高血壓、高血脂等心血管疾病的發生。

4. 美容養顏：綠茶和檸檬都有利尿和排毒作用，能夠排除體內毒素，淨化皮膚，延緩皮膚老化，使肌膚更加健康光滑。

5. 減肥瘦身：綠茶中含有一種叫EGCG的兒茶素類物質，能夠促進脂肪分解，減輕體重和脂肪堆積。與檸檬一起泡水，還可以增加飽腹感，減少食慾，達到減肥瘦身的效果。