微波爐烤大蒜的做法 簡單好做多吃有益

1、食材：大蒜100g，孜然粉適量，油鹽適量。

2、將蒜頭撕去外皮只留有最靠近蒜瓣的蒜皮，切去少許蒜頭的頂部。

3、孜然有研磨機磨碎，和鹽混合，將混合好的調料均勻撒在蒜頭上，倒入少許食用油，放進微波爐裏烤兩分半鐘取出即可食用。

4、營養價值：大蒜中含有豐富的維生素和大量的微量元素，高温能幫助將大蒜中的營養都釋放出來，這樣能幫助身體更好的吸收營養，而且烤大蒜能幫助釋放出部分的刺激性物質，這樣就能對胃部的傷害減小，而且大蒜經過高温跟空氣結合能產生大量的營養幫助身體防癌。